"Nie lubię poniedziałków" - nie raz, nie dwa powtarzaliśmy sobie ten zwrot wraz z nadejściem nowego tygodnia... Ale poniedziałki (7 sierpnia) mogą być ciekawe, uważne, pełne refleksji i dobrego samopoczucia. Tak było tym razem!
Wszystko za sprawą warsztatów dla 12 kobiet z Jowitą Wowczak, podczas których mogłyśmy odnaleźć spokój, wyciszenie, chwilę relaksu i zadbać o własny dobrostan.
Umiejętność wskazania i zrozumienia własnych potrzeb to niezwykle ważna lekcja, by móc zrównoważyć emocje, które nam towarzyszą - w pędzie życia, w natłoku codziennych spraw i myśli, w dążeniach do celu.
Ćwiczenia oddechowe, skanowanie ciała, skupienie uwagi, "wyłączenie się" na nadmiar bodźców - to ważne elementy codziennego życia, ułatwiające funkcjonowanie w byciu "tu i teraz".
Kolejne spotkanie już niebawem! Zapraszamy!
Warsztaty zorganizowane zostały w ramach projektu Spotkania przy KAWIE realizowanego przez Miejsko-Gminną Bibliotekę Publiczną w Ścinawie.Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0. na lata 2021-2025
'